ေလးဖက္နာ

ေလးဖက္နာေရာဂါ ဆိုိုတာကေတာ့ ကမၻာေပၚမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကား အျဖစ္မ်ားတဲ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း အမ်ိဳးသမီးထုၾကား အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေလးဖက္နာေရာဂါဟာ လူရဲ့ အသက္ကို ခ်က္ခ်င္းမေသေစႏိုင္ေသာ္လည္း ေစာေစာစီးစီး ကုသမႈမလုပ္ရင္ နာတာရွည္ေရာဂါသည္ဘ၀နဲ့အိပ္ရာထဲလဲေနတာမ်ိုးထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အဲလိုမတိုင္ခင္မွာေတာ့ ေ၀ဒနာ ခံစားရသူအေနနဲ့ ေရာဂါျပင္းထန္မႈေပၚ မူတည္ျပီး အဆစ္ကေလးမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲ့ရမႈေၾကာင့္ စိတ္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္တာကစျပီး ခ်ိနဲ့သြားကာ အလုပ္ခြင္မ၀င္ႏိုင္တာအထိ ဆိုးရြားတတ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ျမန္မာလို ေလးဖက္နာ လို႔ေခၚၾကတယ္ ထင္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လို့ေတာ့ Rheumatiod Arthritis (RA ) ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးေတြႀကား အၿဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါမို သိသေလာက္ ေရးတာပါ။

ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္သူမ်ား

၁။ မိသားစု၀င္ ( ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမမ်ား ) မ်ားတြင္ေလးဖက္နာေရာဂါ ခံစားရသူရွိျခင္း၊

၂။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား

၃။ ကေလးမီးဖြားျပီးစႏွင့္ နို့တိုက္ မိခင္မ်ား

၄။ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္ အမ်ိုဳးသမီးမ်ား

ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

ဒီေရာဂါရဲ့ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္ကေလးေတြဟာ ေရာင္ရမ္းနာက်င္လာရင္ ဘယ္ေရာ ညာပါ တစ္ျပိုင္တည္း ျဖစ္တတ္တာပါ။ လက္အဆစ္ကေလး တစ္ခုတည္းနာတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ႏွစ္ဖက္စံုနာရင္ သတိထားစရာပါ။
နာက်င္တတ္တဲ့အဆစ္ကေလးေတြကေတာ့ လက္ေခ်ာင္း အဆစ္ကေလးမ်ား၊ ေျခေခ်ာင္းအဆစ္ကေလးမ်ား၊ ေျခက်င္း၀တ္အဆစ္နဲံ လက္ေကာက္၀တ္ အဆစ္ေတြကေတာ့ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ နံနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ ေျခဆစ္ လက္ေဆစ္ကေလးမ်ား နာက်င္ျပီး ေတာင့္တင္ေနတတ္တာပါ။ ေရာဂါကို မကုသဘဲထားရင္ေတာ့ အဆစ္ကေလးေတြရဲ့မူလ ဖြဲ႔စည္းပံု ပ်က္ျပီး ပံုပ်က္တတ္ပါတယ္။

အျခားေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

ေလးဖက္နာ ေရာဂါဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ ခုခံအားစနစ္က ကိုယ့္ကိုယ္ကိုိုျပန္တိုက္လို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ body
မွာရွိတဲ့ အဂါၤ အစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ တိုက္ခိုက္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဖ်ားျခင္း၊ အလြယ္တကူေမာပန္းျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း၊ အရိုးေပ်ာ့ဲခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ေသြးယိုျခင္း၊ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားေရာင္ျခင္း၊ ေျခလက္မ်ား ထံုက်င္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ားေရာင္ရမ္းျပီး ေျခလက္မ်ား ပုပ္ျခင္း၊ အဆုတ္အတြင္း ေရစုျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေရာဂါရွိျပီေျပာမလဲ ?

အခုေဖာ္ျပတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက အနည္းဆံုး (၄ ) ခ်က္ရွိရင္ ေရာဂါရွိေနျပီလို့ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

၁။ အိပ္ယာထခ်ိန္တြင္ ၁ နာရီထက္ပိုေအာင္ ေျခဆစ္လက္ဆစ္ကေလးမ်ား ေတာင့္တင္းေနျခင္း

၂။ ခန္ဓာကိုယ္ရွိ အဆစ္ ၃ ဆစ္ထက္ပို ေရာင္ျခင္း

၃။ လက္ဆစ္ကေလးမ်ားေရာင္ရမ္း နာက်င္ျခင္း

၄။ အဆစ္မ်ား ဘယ္ညာစံုေရာင္ျခင္း

၅။ rheumatiod nodules ေခၚ အေရးျပားေပၚတြင္ ဖုလံုးေလးမ်ား ထြက္လာျခင္း

၆။ ေသြးထဲတြင္ rheumatoid factor ရွိေနျခင္း

၇။ X- RAYS တြင္ ေလးဖက္နာေရာဂါ လကၡနာမ်ားေတြ့ရျခင္း

၈။ အထက္ပါ လကၡဏာမ်ား ၆ ပတ္ထိ ဆက္လက္ရွိေနျခင္း

ဘယ္အခ်ိန္မွာေဆးခန္းျပသင့္လဲ?

အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြ ကိုယ့္မွာရိွေနျပီထင္ရင္ နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္နဲ့ ေတြ႔ျပီးျပသင့္ပါတယ္ ေစာေစာ ကုသမႈ ခံယူျခင္းဟာ အဆစ္ပံုပ်က္္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

နားလည္တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ကုသျခင္းသာလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးျမီးတိုနဲ႔ ကုသျခင္းကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ဘယ္လိုကုသမလဲ?

အဓိက ကုနည္းကေတာ့ ခန္ဓာကိုယိကို အနားေပးဖို႔ပါပဲ။ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေပါ့ပါးတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသာ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

လိုအပ္မွသာ ေဆးရံုတတ္ရတာပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္မွာ အနားယူ ကုလို႔ ၇တဲ့ေရာဂါပါ။

prednisalone နဲံ စတီးရိြက္မဟုတ္ေသာ အေရာင္က်ေဆးမ်ားကို ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားသည့္ အတိုင္းေသာက္ ရပါမယ္။

မိမိသေဘာအတိုင္း မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ေဆးေတြရဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို သတိထားရပါတယ္။

ေလးဖက္နာအတြက္သံုးေသာေဆး၀ါးမ်ား

DMARD (disease modifying antirheumatic drugs).....ေတြဟာေလးဖက္နာမွာ သံုးတဲ့ေနာက္ဆံုးေပၚ ေဆးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ခ်က္ခ်င္းမက်ေစေပမယ့္

ေ၇ာဂါတိုးျဖစ္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

1. methotrexate 5-25 mg/week

2. sulfasalazine 2-3 g/day ကို အသံုးမ်ားပါတယ္။

ဒီေဆးတြင္အျပင္prednisalone ေဆးကိုပါ တြဲသံုးရင္ပိုေကာင္းတယ္ဆိုပါတယ္။
ဒီေဆးေတြန ဲ့မသက္သာရင္ တျခား DMARD ေဆးေတြကိုသံုးလို့ရပါတယ္။

သတိထားရမွာက ဒီေဆးေတြဟာ အစာအိမ္န႔ဲ အူလပ္းေၾကာင္းမွာ ဆိုးက်ဳိးေတြ ပိုေပးတတ္လို႔ ေဆးကို ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားသည့္ အတိုင္းသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါ တိုးတက္မႈ ကိုလည္း ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပျပီး ပံုမွန္ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္

လိုအပ္တဲ့ကုသမႈေတြကိုလည္း တိတိက်က် လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။

ေယာက်္ားေလးေတြကို က်ေအာင္ညိဳ ့ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ညိဳ႕နည္း ၈ မ်ိဳ;.....

ေယာက်္ားေလးေတြကို က်ေအာင္ညိဳ ့ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ညိဳ႕နည္း ၈ မ်ိဳ;.....

ညဳိ႕ခ်က္ (၁)

တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းမေတြက မ်က္ႏွာကို ခ်ိဳခ်ိဳေလး လုပ္ထားတတ္တယ္။ အဲ့ဒါေယာကၤ်ားေတြကို စြဲေဆာင္တဲ့ နံပါတ္တစ္ "သိတံ" လုိ႕ ေခၚတယ္။ (မ်က္ႏွာျမင္ ခ်စ္ခင္ပါေစဆိုတဲ့ ရုပ္ေလးေတြေပါ့ဗ်ာ)

ညဳိ႕ခ်က္ (၂)

တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အသံတုိးတိုးေလးေတြနဲ႕ ရီျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညိွဳ႕ခ်က္နံပါတ္ႏွစ္ "ဟာသ" လုိ႕ေခၚတယ္။

ညဳိ႕ခ်က္ (၃)

တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေလးေတြက်ေတာ့ ေယာကၤ်ားေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေရွ႕ကိုေရာက္ရင္ေၾကာက္ျပ၊ စိုးထိတ္ျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္သံုး "ဘယ"တဲ့။
ညဳိ႕ခ်က္ (၄)

တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက ရွက္ကိုးရွက္ကန္းဟန္ လုပ္ျပတတ္တယ္။
လွ်ာတစ္လစ္ထုတ္ျပတတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေလး "လဇၨ" လုိ႕ေခၚတယ္။ 

ညဳိ႕ခ်က္ (၅)

တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ စကားကို
မၾကားတစ္ၾကားျဖစ္ေအာင္လုပ္ေျပာတတ္တယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ငါး"မႏၶ၀ါစာ" လုိ႕ေခၚတယ္။ (ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ အေျဖကို မေပးခ်င္ေပးခ်င္ ေပးရတဲ့ ေလသံမ်ိဳးေပါ့ ေနာက္ေတာ့လည္း အတင္းအဖ်င္းေျပာရင္ အသံုး၀င္လာတတ္တဲ့ ညိဳ႕နည္းေလးေပါ့)

ညဳိ႕ခ်က္ (၆)

မ်က္လံုးေထာင့္ကပ္ၾကည့္တာ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေျခာက္ "အေဒကၡဏာ"တဲ့။ (ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ အေႏွးရိုက္ျပရင္ သိပ္ကိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးေပါ့ ညားျပီးတဲ့အခါမွ ေထာင့္ကပ္ၾကည့္တာမဟုတ္ဘဲ မ်က္ေစာင္းေတြခ်ည္း တဒိုင္းဒိုင္းအထိုးခံရေနႏိုင္တဲ့ အၾကည့္မ်ိဳးပါ ဟဲ ဟဲ)

ညဳိ႕ခ်က္ (၇)

မ်က္ရည္က်ျပတာက ညိဳ႕ခ်က္ခုႏွစ္ "ရုဒါ"တဲ့။

ညဳိ႕ခ်က္ (၈)

မခံခ်င္ေအာင္ စကားနာထုိးတာက ညိဳ႕ခ်က္ရွစ္ "ဤကံကလဟ"လုိ႕ ေခၚတယ္။ 

အခုေဖာ္ျပခဲ့တာကေတာ့ ေယာက်္ားေလးေတြကို က်ေအာင္ညိဳ ့ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ညိဳ႕နည္း ၈ မ်ိဳးပါ။။ ဟုတ္တယ္ မဟုတ္ဘူးဆုိတာေတာ့ ေသခ်ာလက္ေတြ႔ႏွဳိင္းယွဥ္ ၾကည့္ေပ့ါေနာ္။

ေယာက်ာ္းေလးေတြသတိထားမိတတ္တဲ့ ပထမဆံုး အခ်က္ ၁၀ ခ်က္(မိန္းကေလးမ်ား အတြက္ပါ...)

ေယာက်ာ္းေလးေတြသတိထားမိတတ္တဲ့ ပထမဆံုး အခ်က္ ၁၀ ခ်က္(မိန္းကေလးမ်ား အတြက္ပါ...)

ဒါကေတာ့ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ေပါ့ေနာ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ပထမဦးဆံုးစေတြ႔တဲ့ပံုစံကို ၾကည့္ျပီး ယံုၾကည္တာ အထင္ၾကီးသြားတာ၊ အထင္ေသးသြားတာ၊ သေဘာက်တာတို႔ ျဖစ္သြားေစနုိင္တယ္ေလ။ ျမင္ျမင္ခ်င္းခ်စ္မိတာတို႔၊ စေတြ႕ကတည္းကၾကည့္လို႔ကိုမရဘူးဆိုတာေတြကို ဖန္တီးေပးတာကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ပံုစံေၾကာင့္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိစၥတစ္ခုခုေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္နဲ႕ေတြ႔ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူတို႔သတိထားမိတတ္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို သတိျပဳျပင္ဆင္သြားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္လည္းအမွတ္တက္တာေပါ့။ ကဲ.. ေယာက်ာ္းေလးေတြ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကိုေတြ႔ရင္ သတိထားၾကည့္မိတဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ၾကည့္ရေအာင္။



1. Luscious Looks

မ်ားေသာအားျဖင့္ ေယာက်ာ္းေလးေတြ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ျမင္တဲ့အခါ မ်က္နွာေလးကိုၾကည့္ျပီး လွမလွဆံုးျဖတ္တတ္ၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးကလည္း မ်က္နွာကိုဂရုစိုက္ျပင္သြားမွာဆိုေတာ့ ဒီအခ်က္ကို အထူးေျပာစရာမလိုပါဘူး။ တကယ္လို႔ သူကကိုယ့္ကို ေနာက္ကေနစေတြ႔လိုက္မယ္ဆိုရင္ေရာ??? တခ်ဳိ႕ေယာက်ာ္းေလးေတြက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ေနာက္ကေတြ႔လိုက္ရုံနဲ႔ ဒီမိန္းကေလးလွမလွသိနုိင္တယ္တဲ့။ ဘာေၾကာင့္လဲသိလား?? ဆံပင္ေၾကာင့္ေပါ့။ မိန္းကေလးရဲ႕ဆံပင္ဟာ သူ႔ကိုယ္သူဂရုမစိုက္ မစိုက္ဆိုတာ သိနုိင္တဲ့ပံုေသနည္းတစ္ခုပဲေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့ေတာက္ပေနေအာင္ ဂရုစိုက္ရမယ္။ သင့္ဆံပင္ကို ေျဖာင့္စက္ဆြဲဖို႔ (သို႔) ေကာက္ဖို႔ အခ်ိန္မရဘူးဆိုရင္ေတာင္ ဆံပင္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဖီးၿပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ျဖစ္ေနပါေစ။ သင့္ဆံပင္ေလးေတြက ေမႊးပ်ံျပီး ပိုးသားေလးလိုျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုေတြ႔တာနဲ႕ သေဘာက်သြားမွာေနာ္။

2. Perfect Posture

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ကိုယ္ဟန္အေနအထားကလည္း အရမ္းအေရးၾကီးတယ္ေနာ္။ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ေလးက မတ္ျပီး မ်က္နွာေလးနဲနဲေမာ့ေနမယ္ဆိုရင္ သင္ဟာကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိျပီး ဆြဲေဆာင္မႈလည္းရွိတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ လို႔ေျပာေနသလိုပဲေနာ္။ ဒီလိုမိန္းကေလးမ်ဳိးဟာ လူေတြအမ်ားၾကီးၾကားထဲမွာ ထင္းခနဲေပၚေနတာေပါ့။ သင္ကိုယ္တိုင္ပဲစဥ္းစားၾကည့္ေပါ့။ လူကခပ္ကိုင္းကိုင္း၊ ပခံုးေလ်ွာ၊ အားမရွိတဲ့ပံုနဲ႔ ကမၻာၾကီးတစ္ခုလံုးကို ထမ္းထားရသလိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႕ လူတစ္ေယာက္ကိုသေဘာက်ပါ့မလား။ ဒါေၾကာင့္ ခုပဲ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ေနကိုယ္ထားကို သတိထားျပဳျပင္လိုက္ေနာ္။ ဒါမ်ဳိးက အက်င့္ျဖစ္ေနမွ ၾကည္႔ရ အဆင္ေျပမွာပါ။ လိုတဲ့အခ်ိန္မွ အတင္းလုပ္ယူထားရရင္ သက္ေတာင့္သက္သာရွိမွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ၾကည့္ရတာလည္း အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ဘူး။

3. Your Friends

သင္နဲ႔ ခုမွစေတြ႔တဲ့ ေယာက္်ားေလးဟာ သင့္ကိုသာမက သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း အကဲခတ္တတ္တယ္ေနာ္။ တကယ္လို႔ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြဟာ အိေျႏၵမရွိ ရုိင္းတယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုလည္းအဲ့လိုပဲ ထင္သြားမွာေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မွာ အဲ့လိုသူငယ္ခ်င္းေတြရွိတယ္ဆိုရင္ သူတို႔နဲ႕ၾကိဳညိွထားဖို႔လိုတယ္ေနာ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေကာင္ေလးနဲ႕ေတြ႔မယ့္ေနရာကို လူတိုင္းနဲ႕ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ဆက္ဆံတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းကိုေခၚသြားလိုက္ပါ။

4. Your Pout

ေယာက်ာ္းေလးေတြဟာ စေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း မိန္းကေလးရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကိုလည္း သတိထားမိတတ္ၾကသတဲ့။ ေကာင္မေလးရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းေလးက ထူလား၊ ပါးလား၊ ဘာအေရာင္လဲ၊ နႈတ္ခမ္းလွလားေပါ့။ သင့္ရဲ႕ နႈတ္ခမ္းေလးက နႈးညံ့ ရႊန္းစိုေနၿပီး ပန္းနုေရာင္ေလးေျပးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမွတ္ျပည့္ပဲေနာ္။

5. Your Ever Smile

ပံဳးျပံဳးရႊင္ရႊင္ေနတတ္တာကလည္း ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ဟန္ေဆာင္ျပံဳးက အလုပ္မျဖစ္ဘူးေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ အျမဲျပံဳးျပံဳးရႊင္ရႊင္ျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ဒါကနွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းျခင္းရဲ႕ ျပယုဒ္ပဲေနာ္။ ျပီးေတာ့ သင့္သြားေလးေတြ ျဖဴေဖြးျပီး ခံတြင္းန႔ံမရွိေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ အျပံဳးေလးလွလွကလည္း စြမ္းတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

6. What You Carry Around

မယံုမရွိနဲ႔ေနာ္။ သင့္အိတ္ထဲကပစၥည္းေတြနဲ႔ သင္နဲ႕အတူရွိေနတဲ့ ပစၥည္းေတြဟာလည္း သင္ဘယ္လိုလူလဲဆိုတာကို ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အိတ္ထဲမွာ အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတာက သင္ဟာအရမ္းအလွၾကိဳက္တဲ့ေကာင္မေလးဆိုတာကို ေျပာျပေနတယ္ေနာ္။ သင့္လက္ထဲကစာအုပ္ေတြကိုၾကည့္ျပီးေတာ့ သင္ဟာေအးေအးေဆးေဆးေနတတ္တာကို ေျပာေနသလို စာအုပ္အမ်ဳိးအစားေတြကလည္း သင္ဟာ ဘာသာေရးလိုက္စားသူလား၊ သင္ယူေလ့လာျခင္းကိုစိတ္၀င္စားသူလားဆိုတာကိုလည္း သိနုိင္တယ္ေနာ္။ ဒါေတြကလည္း ေကာင္ေလးေတြသတိထားမိတဲ့အခ်က္ပါပဲ။

7. High Heels

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကို ေန႔တိုင္းစီးဖို႔မလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေဒါက္ဖိနပ္စီးတဲ့မိန္းကေလးေတြကို ေယာက်ာ္းေလးေတြကပိုသတိထားမိတာကိုေတာ့ မေမ့နဲ႔ေနာ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြက သင့္ကိုပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္၊ ပိုထင္ရွားေစတယ္ ျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုျပီးေတာ့ယံုၾကည္မႈရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဒါက္ဖိနပ္ေတြကို တစ္ပတ္ ၂ၾကိမ္ ေတာ့စီးေပးပါ။

8. How You Strut

မိန္းကေလးေတြရဲ႕လမ္းေလ်ွာက္ပံုကိုလည္း ေယာက်္ားေလးေတြက သတိထားမိတတ္ပါတယ္။ သိမ္ေမြ႔တဲ့ လမ္းေလ်ွာက္ဟန္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕အလွကိုျပည္႔စံုေအာင္ ေထာက္ပ့ံေပးတယ္ေလ။ ေတာ္၀င္မင္းသမီးေတြဆိုရင္ လမ္းေလ်ွာက္နည္းကိုေတာင္သင္ရပါတယ္။ လမ္းေလ်ွာက္ဟန္က အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာ သိသြားၿပီဟုတ္ ??
လမ္းေလ်ွာက္ပံုက ႏြဲ႔ေႏွာင္းရမယ္ဆိုလို႔ အရမ္းၾကီးႏြဲ႕စရာမလိုဘူးေနာ္။ ဆတ္ေတာက္ဆတ္ေတာက္နဲ႕ ကားယား ကားယားမဟုတ္ပဲ ေျခလွမ္းမွန္မွန္နဲ႔ အိေျႏၵရရ ညင္ညင္သာသာေလ်ွာက္ရင္ ရပါၿပီ။

9. Your Clothes

ေယာက်ာ္းေလးေတြ သတိထားၾကည့္မိတတ္တဲ့ထဲမွာ အ၀တ္အစားလည္း ပါတယ္ေနာ္။ လူရဲ႕ပံုစံက အ၀တ္အစားေပၚလည္း အမ်ားၾကီးမူတည္တယ္ဆိုတာ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း သိမွာပါ။ မ်က္ႏွာေလးက အရမ္းမလွရင္ေတာင္ ၀တ္တတ္စားတတ္ရင္ ၾကည့္လို႔လွတယ္ေလ။ အ၀တ္အစားကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္၀တ္ဖို႔လိုေပမယ့္ ေစ်းၾကီးဖို႔ မလိုပါဘူး။ ေခတ္မီမီေလး၀တ္ဖို႔လိုေပမယ့္ ေခတ္ဆန္လြန္းတာလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဆဲြေဆာင္မွုရွိဖို႔လိုေပမယ့္ လွ်ပ္ေပၚေလာ္လီတာမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ လူကို ေပါ့ပ်က္ပ်က္နဲ႔လို႔ေတာင္ အထင္ခံရႏိုင္တယ္ေနာ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္ေလာက္လွတဲ့ အ၀တ္အစားပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ခ်င္မွ လိုက္တာေလ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္နဲ႔လည္းလိုက္ဖက္ ၾကည့္ရလည္းအဆင္ေျပၿပီး ေခတ္လည္းမီတဲ့ အ၀တ္အစားေလးေတြကို ၀တ္ပါ။ စမတ္က်က်၀တ္စားတတ္တဲ့သူဆိုရင္ အလိုလိုေတာင္မွ လူရွိန္တယ္ဆိုေတာ့ ဒီအခ်က္ကိုလည္း ဂရုစိုက္သင့္တယ္ေနာ္။

10. Your Attitude

ေယာက်္ားေလးက မိန္းကေလးကို အကဲခတ္တတ္တဲ့ အေရးၾကီးဆံုးအရာကေတာ့ စိတ္ေနသေဘာထားပါပဲ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ နတ္သမီးလိုလွေနပါေစ၊ ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီးေတြလို ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါေစ၊ စိတ္ထားမေကာင္းရင္ ဇာတ္လမ္းမစခင္ျပီးသြားမွာပါပဲ.. ဘယ္ေယာက်္ားေလးမွ စုန္းမလိုလူမ်ဳိးနဲ႕ မေနခ်င္ဘူးေလ။ အဲ့ေတာ့ သေဘာထားၾကီးၿပီး အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္လုပ္ပါ။ အားလံုးကိုအေကာင္းျမင္ရင္ စိတ္ညစ္တာေတြလည္းေပ်ာက္ ပိုလွၿပီး ပိုေတာင္အသက္ရွည္လာဦးမယ္။

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ စြဲေဆာင္မႈရွိတာနဲ႕ ျမဴဆြယ္တာ၊ လွတာနဲ႕ အလြန္အကၽြံျပင္တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မွုရွိတာနဲ႔ ေမာက္မာတာ၊ ျဖဴစင္တာနဲ႔ ဟန္ေဆာင္တာေတြၾကားမွာ စည္းပါးပါးေလးပဲရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီစည္းေလးကပဲ သင္ဟာခ်စ္ျမတ္နုိးတန္ဖိုးထားသင့္တဲ့ မိန္းကေလးဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္။ ခု မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္က သတိထားၾကည့္တတ္တဲ့အခ်က္ေတြကို ေျပာၿပီးၿပီေနာ္။ လွပတဲ့ဘ၀ေလးကိုလိုခ်င္ရင္ စိတ္ပိုင္းေရာရုပ္ပိုင္းပါ လွပေနမွျဖစ္မွာေပ့ါ။ 

အိပ္စက္ပံုကို ၾကည့္ျပီး လူကဲခတ္ျခင္း အပါအ၀င္ အိပ္စက္ျခင္း အေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ မသိေသးေသာ အခ်က္မ်ား

အိပ္စက္ပံုကို ၾကည့္ျပီး လူကဲခတ္ျခင္း အပါအ၀င္ အိပ္စက္ျခင္း အေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ မသိေသးေသာ အခ်က္မ်ား

အိပ္စက္ျခင္းဟာ လူသားေတြ အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ အထူးေျပာေနစရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ေသခ်ာပါတယ္။ လူသားအပါအ၀င္ ႏို႔တိုက္သတၱ၀ါ အားလံုး၊ ငွက္မ်ား၊ တြားသြားသတၱ၀ါ အမ်ားစု၊ ေရေနကုန္းေန သတၱ၀ါမ်ားနဲ႔ ငါးေတြဟာ အသက္ရွင္ေရး လုပ္ငန္းတာ၀န္မ်ားကို ဆက္လက္ျပီး ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ မျဖစ္မေန လိုအပ္တဲ့ အိပ္စက္နားေနမွဳနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေဆးပညာရွင္မ်ား၊ ဇီ၀ေဗဒပညာရွင္မ်ားက ကမာၻတစ္၀န္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားတဲ့ အခ်က္ ၁၅ ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္း အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အနားယူ အားျဖည့္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔မွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြက သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ ျပဳျပင္ တည္ေဆာက္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ ညမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ ဒီအခြင့္အေရးေတြကို မရတဲ့အတြက္ ရက္ဆက္ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ မ်ားလာရင္ ေနလို႔ ထိုင္လို႔ မေကာင္းေတာ့ ပါဘူး။

(၂) လူသားေတြ ပံုမွန္ က်န္းမာဖြံ႔ျဖိဳးျပီး ဦးေႏွာက္ ဖြံ႔ျဖိဳးေနေစဖို႔ ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး လိုအပ္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္နာရီေတြဟာ အသက္အရြယ္ကို လိုက္ျပီး အနည္းအမ်ား ကြာျခားပါတယ္။ အသက္ၾကီးေလေလ အိပ္ဖို႔ အခ်ိန္ အမ်ားၾကီး မလိုေလ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၁၆ နာရီ၊ ၃ ႏွစ္ကေန ၁၂ ႏွစ္အတြက္ ၁၀ နာရီ၊ ၁၃ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္ၾကားဆိုရင္ ၁၀ နာရီ၊ ၁၉ ႏွစ္ကေန ၅၅ ႏွစ္ၾကားဆိုရင္ ၈ နာရီနဲ႔ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ လူၾကီးမ်ားဆိုရင္ေတာ့ ၆ နာရီသာ အနည္းဆံုး လိုအပ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၃) အမ်ိဳးသားေတြ မက္တဲ့ အိပ္မက္ေတြရဲ့ ၇၀% ဟာ အမ်ိဳးသားေတြအေၾကာင္း (သို႔) အမ်ိဳးသားေတြပဲ ပါေလ့ရွိျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ့ အိပ္မက္ေတြထဲမွာ အမ်ိဳးသားေတြေကာ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ ညီတူမွ်တူ ပါ၀င္ေလ့ ရွိပါသတဲ့။

(၄) ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ အိပ္မက္ထဲမွာ ဘ၀တေလ်ာက္ ျမင္ဖူးခဲ့ မ်က္ႏွာပံုစံေတြကိုပဲ ျမင္မက္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မျမင္ဖူး မေတြ႔ဖူးဘူးလို႔ ထင္ရင္ မွားပါတယ္တဲ့။ အဲလိုထင္တာဟာ ေကာင္းေကာင္း မမွတ္မိလို႔သာ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရွိ အတည္ျပဳထား ပါတယ္။

(၅) လူတစ္ေယာက္ဟာ အိပ္ေမာက်ေနရင္း လမ္းထေလွ်ာက္တာ၊ အိမ္အလုပ္ေတြ ထလုပ္တာ၊ ကားေမာင္းထြက္သြားတာ စတာေတြ ၾကားဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ အေတာ္ေလး ျပႆနာရွိတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါတစ္ခု (Sleep Disorder) တစ္ခု ျဖစ္ျပီး မကုသဘဲ ထားရင္၊ အတူေနသူေတြက ဂရုျပဳ ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း မလုပ္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ကားေမာင္းကာ ယာဥ္မေတာ္တဆ ျဖစ္ျခင္း၊ မိမိအတြက္ အက်ိဳးမဲ့ေသာ စာမ်ား ေရးသားမိျခင္း (ဥပမာ ခ်က္လက္မွတ္ကို ေရး၍ လက္မွတ္ထိုးမိျခင္း၊ ျမိဳသိပ္ထားတဲ့ မေက်နပ္ေသာ ကိစၥမ်ားကို ခ်ေရးမိျခင္း စသည္) ကေန ကေလးသူငယ္မ်ား အေပၚ လိင္အၾကမ္းဖက္မွဳ၊ မုဒိန္းမွဳကေန လူသတ္မွဳအထိ ျဖစ္ဖူးခဲ့တဲ့ မွဳခင္း မွတ္တမ္းမ်ား ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။

(၆) ကမာၻ႔လူဦးေရ အားလံုးရဲ့ ၁၂% ဟာ အိပ္မက္မက္ရင္ အျဖဴနဲ႔အမည္း ႏွစ္ေရာင္တည္းနဲ႔ပဲ (ေခတ္ေဟာင္း ရုပ္ျမင္သံၾကားစက္လိုမ်ိဳး) မက္တတ္ၾကပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ ေရာင္စံုရုပ္ျမင္သံၾကားစက္ေတြ ေပၚလာျပီး ေနာက္ပိုင္း အေရာင္နဲ႔ အိပ္မက္မက္သူေတြ ပိုမ်ားလာၾကျပီး အဆိုပါ ကိန္းဂဏန္းဟာ အေတာ္ေလး ေလ်ာ့က်သြားေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၇) အိပ္မက္ေတြ မ်ားမ်ားမက္တဲ့သူ၊ ပံုမွန္ေလာက္ပဲ မက္တဲ့သူ၊ အမက္နည္းတဲ့သူရယ္လို႔ အၾကမ္းဖ်ဥ္း ခြဲျခားႏိုင္ျပီး သံုးမ်ိဳးစလံုးဟာ ပံုမွန္ပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။ ဆိုလိုရင္းက အိပ္မက္မက္ျခင္းဟာ ပံုမွန္ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ျပီး အိပ္မက္ မမက္ျခင္းကသာ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး၊ အက်င့္စရိုက္နဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထား ပံုမွန္မဟုတ္မွဳမ်ား (Personality Disorders) ရွိေနႏိုင္တယ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ (သို႔ေသာ္လည္း အိပ္မက္မ်ားဟာ အ၀ိဇၹာနဲ႔ တဏွာရွိေနသူ ပုထုဇဥ္မ်ားရဲ့ ဥပါဒါန္အစြဲအလမ္းေၾကာင့္ ျမင္ဖက္ရတာ ျဖစ္ျပီး အရဟတၱမဂ္ဖိုလ္ ဆိုက္ေရာက္ရရွိသြားတဲ့ ဘုရား၊ ပေစၥကဗုဒၶါ၊ ရဟႏာၱ စတဲ့ နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳျပီးသူမ်ားဟာလည္း အိပ္မက္ျမင္မက္ျခင္း မရွိေတာ့ဘူးလို႔ ေလ့လာမွတ္သားဖူးပါတယ္)

(၈) လူတစ္ေယာက္ အိပ္စက္ေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားကို ၾကည့္ျပီးေတာ့ ဒီလူဟာ ဘယ္လို စိတ္ေနသေဘာထားမ်ိဳး ရွိသလဲ ဆိုတာ ခြဲျခားႏိုင္ေၾကာင္း ျဗိတိန္အမ်ိဳးသား အိပ္စက္ျခင္း သုေတသနႏွင့္ အၾကံေပးအဖြဲ႔ရဲ့ ဒါရိုက္တာ ျဖစ္သူ ပါေမာကၡ ခရစ္အစ္ဇီေကာစကီးက သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႔ရွိ အတည္ျပဳေပးခဲ့ ပါတယ္။ သူ႔ရဲ့ ေတြ႔ရွိခ်က္အရ လူေတြဟာ အိပ္ရင္ ေအာက္ပါ အိပ္စက္နည္း ၆ နည္းထဲက တစ္နည္းနည္းအတိုင္း ကိုယ္ေနဟန္ထားျပီး အိပ္ၾကတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။



သေႏၶသားပံုစံ (Foetus) - အျပင္ပန္း မာေက်ာျပီး စိတ္အတြင္းပိုင္း ႏုနယ္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း ရွက္ကိုးရွက္ကန္း ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ခဏေနရင္ေတာ့ သက္သာရ ရသြားတတ္ၾကပါတယ္။ သူတစ္ပါး အေပၚ ဆက္ဆံရာမွာ ခင္မင္ႏွစ္လိုဖြယ္ သိပ္မရွိတဲ့ အမူအရာမ်ိဳးနဲ႔ ဆက္ဆံတတ္ေပမယ့္ တကယ္ခင္သြားရင္ ေႏြးေထြးပြင့္လင္းတဲ့ ႏွလံုးသား ရွိသူေတြလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါဟာ လူဆယ္ေယာက္မွာ ေလးေယာက္ အိပ္တတ္တဲ့ ပံုစံ ျဖစ္လို႔ အမ်ားဆံုး ပံုစံလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒီပံုစံန႔ဲ အိပ္သူေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

သစ္တံုး (Log) - ေဘးတစ္ေစာင္း ေနျပီး လက္ေတြ ဆန္႔ထားတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး အိပ္တဲ့ ပံုစံ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အိပ္ေလ့ ရွိသူေတြဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနေသခဲ စိတ္ဓာတ္မ်ိဳး ရွိၾကပါတယ္။ လူစုလူေ၀း ၾကားထဲ ေနထိုင္ဆက္ဆံရတာ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တတ္ၾကျပီး ဘယ္အသိုင္းအ၀ိုင္းမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၀င္ဆံ့သူမ်ားလို႔ ဆိုႏိုင္ျပီး သူတို႔ရဲ့ အားနည္းခ်က္ကေတာ့ လူေတြကို အရမ္းယံုလြယ္တတ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တမ္းတသူ (Yearner) – အိပ္ရင္ ေဘးဘက္ကို လက္ေတြ ထားအိပ္တဲ့ ပံုစံ ျဖစ္ပါတယ္။ ပြင့္လင္းတဲ့ သေဘာသဘာ၀ ရွိသလိုလိုနဲ႔ အတြင္းစိတ္က သံသယ မ်ားသူေတြ ျဖစ္ၾကျပီး လူေတြအားလံုးကို အတၱသမားေတြ၊ မရိုးသားသူေတြပဲလို႔ ထင္ျမင္တတ္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ ထူးျခားခ်က္က ေတာ္ရံုတန္ရံု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေလး တစ္ခုေလာက္ကို ခ်ဖို႔ေတာင္ ခ်ီတံုခ်တံု ျဖစ္ေနတတ္သလို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုကို ခ်ျပီးတာနဲ႔ ေျပာင္းလဲက်င့္သံုးဖို႔လည္း ၀န္မေလးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္ ဆိုတာပါပဲ။

စစ္သား (Soldier) – ပက္လက္အိပ္ျပီး ေဘးႏွစ္ဖက္ကို လက္ေတြ ဆန္႔ခ်ထားသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအိပ္တတ္သူေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေရငံုႏွဳတ္ပိတ္ သမားမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ၊ အေတြးေတြကို ေတာ္ရံုနဲ႔ ထုတ္မေျပာတတ္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ခံစားမွဳ လြန္ကဲ ေပါက္ကြဲမွဳေတြကို မႏွစ္သက္ သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေရာ ေဘးလူကိုပါ အဲဒီလို မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္သူေတြလည္း ျဖစ္ၾကပါတယ္တဲ့။

ဖရီးေဖာခုန္သူ (Freefaller) - ေမွာက္လ်က္ ေခါင္းေစာင္း အိပ္ရင္း ေခါင္းအံုးနားမွာ လက္ေတြ ထားတတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လူစုဖြဲ႔ ေနထိုင္ရတာကို ေပ်ာ္ရႊင္သူေတြ ျဖစ္ျပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ တက္ၾကြလန္းဆန္းကာ ခင္ဖို႔ ေကာင္းသူေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ အခ်က္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွဳ လြန္ကဲကာ သူတစ္ပါးအေပၚ အရိုအေသတန္တတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အျပင္ပန္း ျဖစ္ေနေပမယ့္ အတြင္းစိတ္က စိုးရိမ္လြန္ကဲတတ္ျပီး သူမ်ားေ၀ဖန္ရင္ ထိခိုက္လြယ္သူမ်ား၊ ပတ္၀န္းက်င္ကို ဂရုစိုက္လြန္းသူမ်ား ျဖစ္တတ္ၾကတာလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။ အစြန္းေရာက္တဲ့ သဘာထားကြာဟမွဳေတြ ၾကားထဲ မရွင္သန္လိုသလို ေ၀ဖန္မွဳကိုလည္း မၾကိဳက္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကယ္ငါး (Starfish) - ပက္လက္အိပ္ရင္း ေခါင္းအံုးနားမွာ လက္ေတြ ထားတတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတစ္ပါး စကားကို အေကာင္းဆံုး နားေထာင္ေပးသူမ်ား၊ အကူအညီလိုရင္ ကူညီတတ္သူမ်ား ျဖစ္လို႔ လူခ်စ္လူခင္ ေပါသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သူတစ္ပါး ကိုပဲ အာရံုစိုက္ေပးခ်င္ျပီး ကိုယ့္ကို အားလံုး အာရံု၀ိုင္းစိုက္၊ ၀ိုင္းေျပာရင္ မၾကိဳက္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါ အိပ္စက္ျခင္း ကိုယ္ေနဟန္မ်ားဟာ နာမက်န္း ျဖစ္ေနျခင္း၊ မူးယစ္ေသစာ ေသာက္စားထားျခင္း၊ ပင္ပန္းမွဳ လြန္ကဲျခင္း စတာေတြ မရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာ စဥ္းစားရမွာ ျဖစ္ျပီး ညစဥ္ လူတစ္ေယာက္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အိပ္တတ္တဲ့ ပံုစံလို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူႏွစ္ဆယ္မွာ တစ္ဦးဟာ တစ္ညတည္းမွာ ပံုစံမ်ိဳးစံု ေျပာင္းလဲ အိပ္စက္တတ္လို႔ စိတ္ေနသေဘာထားကို အိပ္စက္ျခင္းကေန မွန္းရခက္တယ္လို႔ ပါေမာကၡခရစ္က ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ အိပ္စက္မွဳ ပံုစံမ်ား ဆက္စပ္မွဳကို ေျပာျပရရင္ ဖရီးေဖာခုန္သူ ပံုစံက အစာေက်လြယ္ျပီး ၾကယ္ငါးနဲ႔ စစ္သား ပံုစံေတြက ေဟာက္ျခင္း၊ အိပ္မက္ဆိုး မက္ျခင္းေတြနဲ႔ ပိုနီးစပ္ေစပါတယ္။

(၉) အေနာက္တိုင္းမွာ အိမ္ေထာင္ရွင္ စံုတြဲေလးတြဲမွာ တစ္တြဲဟာ အိပ္ရာခြဲအိပ္ၾကတာ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခြဲအိပ္လို႔ သူတို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြက ပိုမတြယ္တာၾကဘူးလို႔ မဆိုလိုႏိုင္သလို ပ်မ္းမွ် အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အထိ တစ္ေယာက္အေပၚ တစ္ေယာက္ စိတ္၀င္စားတပ္မက္မွဳ ရွိေနေသးတာဟာ အေရွ႕တိုင္းနဲ႔ ကြာတဲ့ အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ လိင္မွဳကိစၥနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အသိ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ အေပၚ ေကာင္းစြာ နားလည္ထိန္းေက်ာင္းႏိုင္တဲ့ လူသားစိတ္ပညာ (Human Psychology) နားလည္မွဳ၊ မည္သို႔ပင္ က်ားမ ရွဳပ္ေထြးေသာ အေနာက္တိုင္းယဥ္ေက်းမွဳ ရွိေနေသာ္လည္း မိသားစုကို နံပါတ္တစ္ တန္ဖိုးထားမွဳ၊ ရင့္က်က္မွဳ၊ တစ္အိမ္ေထာင္စုခ်င္း၏ ၀င္ေငြျမင့္မားမွဳ စတာေတြက အဓိက က်တယ္လို႔ အေရွ႕တိုင္း လူမွဳေရးစိတ္ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

(၁၀) တိုက္ပြဲ၀င္ ျဗိတိန္တပ္မေတာ္သားေတြဟာ စစ္ေျမျပင္မွာ ၃၆ နာရီအထိ မအိပ္ဘဲ ႏိုးၾကားစြာ ေနႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကို ပထမဆံုး စသံုးခဲ့သူေတြလို႔ သိရပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ လွိ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္က ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာရင္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တူတဲ့ အလင္းေရာင္ ေတာက္ပမွဳမ်ိဳး ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အထူးအျမင္အာရံု ကိရိယာ (Special Visor) ကို မ်က္မွန္လိုမ်ိဳး တပ္ဆင္လိုက္တာနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြ ေပ်ာက္သြားကာ တစ္ရက္ခြဲခန္႔ ဆက္တိုက္ ႏိုးၾကားေနႏိုင္ပါသတဲ့။

(၁၁) ႏို႔တိုက္သတၱ၀ါေတြထဲမွာ တစ္ေန႔အိပ္ခ်ိန္အနည္းဆံုး သတၱ၀ါက သစ္ကုလားအုတ္ ျဖစ္ျပီး တစ္ေန႔လံုး စုစုေပါင္း အိပ္ခ်ိန္ ပ်မ္းမွ် ၁ နာရီနဲ႔ ၅၄ မိနစ္ပဲ ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဒါေတာင္ သူက တစ္ဆက္တည္း အိပ္တာ မဟုတ္ဘဲ ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ေလးေတြ ခြဲခြဲျပီး ခဏခဏ အိပ္တတ္တာလို႔ သိရပါတယ္။ သူ႔အေနာက္က သမင္ (၃ နာရီ ၅ မိနစ္)၊ အာရွဆင္ (၃ နာရီ ၆ မိနစ္) တို႔က ဒုတိယနဲ႔ တတိယ လိုက္ၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔အိပ္ခ်ိန္ အမ်ားဆံုး ႏို႔တိုက္သတၱ၀ါေတြကေတာ့ ခိုအားလား၀က္၀ံ (၂၂ နာရီ)၊ လင္းႏို႔ (၁၉ နာရီ ၅၄ မိနစ္)၊ သင္းေခြခ်ပ္ (၁၈ နာရီ) တို႔ အသီးသီးျဖစ္ၾကပါတယ္။

(၁၂) အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာေတာင္မွ ဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္းပဲ အိပ္ျပီး တစ္ျခမ္း အလုပ္လုပ္သူေတြက လင္းပိုင္ငါးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဦးေႏွာက္တစ္ျခမ္းက အသက္ရွဴျခင္းကို တာ၀န္ယူ ေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။

(၁၃) လူတစ္ေယာက္ဟာ အစာနဲ႔ အိပ္စက္ျခင္း မရရင္ အာဟာရ ျပတ္ျခင္းေၾကာင့္ အရင္ မေသဘဲ မအိပ္ရျခင္းေၾကာင့္ အရင္ေသမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာျပတ္ရင္ ၁၄ရက္အထိ ခံံႏိုင္ေပမယ့္ ဆက္တိုက္မအိပ္ရတာ ဆယ္ရက္ေက်ာ္သြားရင္ ေသႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၁၄) ကမာၻေလာကၾကီးကို တစ္ခါမွ မျမင္ဖူးတဲ့ ေမြးရာပါ မ်က္မျမင္ ေတြလည္း အိပ္မက္မက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၄င္းတို႔ရဲ့ အိပ္မက္ေတြဟာ ၄င္းတို႔ ခံစားဖူးတဲ့ စိတ္ခံစားမွဳ၊ အထိအေတြ႔၊ အနံ႔၊ အရသာေတြသာ ပါတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၁၅) မ်ားေသာအားျဖင့္ ႏိုးျပီးျပီးခ်င္း ၅ မိနစ္အၾကာမွာ မက္ခဲ့တဲ့ အိပ္မက္ရဲ့ ၅၀% ကို ေမ့သြားျပီ ျဖစ္ျပီး ၁၀ မိနစ္အတြင္းမွာ ၉၀% ေမ့သြားျပီလို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေမ့ခ်င္တဲ့ အိပ္မက္ဆိုရင္ ႏိုးႏိုးခ်င္း တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေျပာျပလိုက္ျခင္း၊ ေရးမွတ္ထားျခင္းတို႔ကို ျပဳရပါမယ္။

လူတိုင္းမသိေသာ...ဗဟုသုတ( ၃၀ )

လူတိုင္းမသိေသာ...ဗဟုသုတ( ၃၀ )

(1) ကြ်န္ေတာ္တို႕ အားလံုး ႏွာေခ် တဲ့အခါမွာ မ်က္လံုးဖြင့္ျပီး ဘယ္လိုမွ ေခ်လို႕မရပါဘူးခင္ဗ်ာ

(2) လင္းပိုင္ေတြဟာ အိပ္တဲ႕အခါမွာ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဖြင့္ျပီး အိပ္က်ပါတယ္

(3) ႏွစ္စဥ္တိုင္း ႏွစ္စဥ္တိုင္းမွာ ေျမြကိုက္ခံရလို႕ ေသဆံုးတဲ့ လူအေရအတြက္ထက္ ပ်ားတုပ္ခံရလို႕ ေသဆံုးတဲ့ လူအေရအတြက္က ပိုမ်ားပါတယ္

 (4) ညာသန္လူူေတြဟာ ဘ...ယ္သန္လူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကိုးႏွစ္ ပိုအသက္ရွည္ၾကပါတယ္

(5) ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလံုး Queen Elizabeth I ကို မသိရင္ေတာင္ ၾကားဖူးၾကမွာပါ ဘုရင္မၾကီးဟာ လိုအပ္သည္ ျဖစ္ေစ မလိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ သံုးလမွာ တစ္ၾကိမ္သာ ေရခ်ဳိးပါတယ္တယ္။

(6) နာဇီေခါင္းေဆာင္ဟစ္တလာဟာ သက္သတ္လြတ္စားသူျဖစ္ျပီး သူ႕မွာ Testis (ေ၀ွးေစ႕) တစ္လံုးသာ ရွိပါတယ္

(7) ပိုလာ ၀က္၀ံေတြဟာ ပင္ဂြင္းငွက္ 86 ေကာင္ကုိ တစ္ထိုင္တည္း စားႏိုင္ပါတယ္

(8) ေဂါက္သီးတစ္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ အစက္အေျပာက္( အခ်ိဳင္႕)ေပါင္း 336 ရွိပါတယ္

(9) သင္ ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ ပါးစပ္ႏွင့္ႏွာေခါင္းအား ပိတ္ဆို႕မွဳ မျဖစ္ေစရန္ ဂရုစိုက္ပါ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သင့္မ်က္လံုးမ်ား ကဲြထြက္သြားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္

 (10) ပိုးဟပ္တစ္ေကာင္အား ေခါင္းျဖတ္လိုက္မည္ဆိုပါက ဆယ္႕ငါးရက္တိုင္ ဆက္လက္ အသက္ရွင္ေနႏိုင္ပါသည္၊၊ ထိုသို႕ေသဆံုးသြားျခင္းမွာလည္း ဆယ္႕ငါးရက္တိုင္ အစာမစားရေသာေၾကာင့္သာျဖစ္ပါသည္

 (11) ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ လူေတြအားလံုး ေဘးခ်င္းယွဥ္ျပီးတန္းစီလိုက္ရင္ ကမာၻကို အပတ္ 60 ပတ္မိ မွာျဖစ္ပါတယ္

 (12) လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အသန္မာဆံုးေသာ ၾကြက္သားကေတာ့ လွ်ာ ျဖစ္ပါတယ္

(13) ေရဘ၀ဲ ေတြမွာ ႏွလံုးသား သံုးခု ပါရွိပါတယ္

 (14) ေန ကေန ကမာၻကို အလင္းတန္းက်ေရာက္ရန္အခ်ိန္ 8 မိနစ္ လိုအပ္ပါတယ္ အဲဒါဟာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုေတာ့ သင္ဟာ ေန၀င္သြားတာကိုျမင္လိုက္ရတဲ့ ဲ့ အခ်ိန္မွာလြန္ခဲ့တဲ့ 8 မိနစ္ကတည္းက ေန၀င္ျပီးသြားပါျပီ

 (15) လူေတြစားသံုးေနၾကတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ တစ္ခုထဲေသာမပုပ္မသိုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာ ကေတာ့ ပ်ားရည္ျဖစ္ပါတယ္၊၊

(16) အဂၤလိပ္စကားလံုးေတြထဲမွာ သရ(vowels)မပါဘဲ အရွည္ဆံုးေသာ စကားလံုးမွာ twyndylly ngs ျဖစ္ျပီး အမႊာစံုတဲြမ်ား လို႕အဓိပြါယ္ရပါတယ္

(17) ၀က္ေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖဲြ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံုအရ ေကာင္းကင္ကို ေမာ႕ၾကည္႕ဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး၊၊

 (18) ေမလ မွာေမြးတဲ႕ကေလးေတြဟာ အျခားလမွာေမြးတဲ႕ ကေလးေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ 200 grams ပိုေလးပါတယ္

 (19) အက္စ္ကီးမိုး လူမ်ိဳးေတြမွာ ဆီးႏွင္း(snow)လို႕အဓိပြါယ္ရတဲ႕ စကားလံုးေပါင္း တစ္ရာေက်ာ္ ရွိျပီး (hello)ဟလို ဟူေသာႏွဳတ္ခြန္းဆက္စကားလံုး မရွိေပ၊၊

 (20) ကမာၻေပၚတြင္ရွိေသာလူဦးေရကို အေယာက္တစ္ရာထိ အခ်ိဳးက်စြာ ခ်ံဳ႕လိုက္မည္ဆိုပါက အာရွတိုက္မွ 57 ေယာက္၊ ဥေရာပတိုက္မွ 21 ေယာက္၊ အေမရိကတိုက္မွ 14 ေယာက္ ႏွင့္ အာဖရိကတိုက္မွ 8 ေယာက္ စီရွိမွာျဖစ္ပါတယ္၊၊ထိုအထဲမွ တစ္ေယာက္တည္းကသာလွ်င္ ကြန္ျပဴတာတစ္စံုကိုပိုင္ဆိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္၊၊

 (21) ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ မ်က္လံုးအရြယ္အစားဟာ ေမြးသည္မွ ေသသည္ထိ တရြယ္တည္း ျဖစ္ျပီး ၊ ႏွာေခါင္းႏွင့္ နားရြက္မွာမူ ၾကီးထြားမွဳႏုန္း ရပ္တန္႕သြားျခင္းမရွိေပ

 (22) အကယ္၍သင္သည္ မိုးၾကိဳးပစ္ခံရပါက အပူခ်ိန္ 28000 ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ျဖင့္ေလာင္ကြ်မ္း ခံရမည္ျဖစ္ျပီး ထိုအပူခ်ိန္မွာ ေနမ်က္နွာျပင္ထက္ပိုမိုေသာ အပူခ်ိန္ျဖစ္သည္

 (23) ကမာၻေပၚရွိ ငွက္မ်ားအားလံုးထဲမွ အျပာေရာင္ကို ျမင္ႏိုင္ေသာတစ္ခုတည္းေသာ ငွက္မွာ ဇီးကြက္ျဖစ္သည္

(24) ပံုမွန္အားျဖင့္ တေန႕တာအေတာအတြင္း အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ စကားလံုး 2000 ေက်ာ္ ေျပာျပီးခ်ိန္တြင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ စကားလံုးေပါင္း 7000 ေက်ာ္ေျပာျပီးျဖစ္ေပသည္၊၊ (ေၾသာ္... မိန္းမ မိန္းမ )

 (25) ပ်ားေကာင္မ်ားသည္ ပ်ားရည္ တစ္ေပါင္ ရရွိရန္ ပန္းပြင့္ေပါင္း 2000 ေက်ာ္ ျဖတ္သန္း နားေရာက္ရျပီး ခရီးမိုင္ေပါင္း 55000 ေက်ာ္ ပ်ံသန္းရေပသည္၊၊

(26) ခုန္ေပါက္ျခင္း(jumping) မျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါကေတာ႕ ဆင္ျဖစ္ပါတယ္

 (27) ေဂါက္ရုိက္ကစားျခင္းကို လြန္ခဲ႕ေသာႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက စေကာ႕တလန္ျပည္မွ စတင္ တီထြင္ခဲ႕တယ္လို႔ဆိုပါတယ္၊၊သူတို႔ဟာ အဲ႕ဒီ ကစားနည္းကို " Gentlemen Only Ladies Forbidden " လို႕ သတ္မွတ္ထားရာကေန အဂၤလိပ္ေတြက GOLF ဆိုျပီး စတင္ ကစားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊also call Game Of Lazy Fallows

 (28) ျခဘုရင္မတစ္ေကာင္ဟာ ႏွစ္ေပါင္း ငါးဆယ္တိုင္အသက္ရွင္ေနႏိုင္ျပီး ေန႕စဥ္ ျခေကာင္ေရ သံုးေသာင္းထိ ေမြးဖြားေပးႏိုင္ပါတယ္၊၊

 (29) သင္ႏွင့္အတူ ေမြးေန႕တစ္ေန႕တည္း က်ေရာက္ေနသူေပါင္းမွာ 10,000,000 (ဆယ္သန္း) ျဖစ္ပါတယ္

 (30) ပိုးဟပ္မ်ား လံုး၀မစားေသာ တစ္ခုတည္းေသာအစားအစာမွာ သခြားသီး ျဖစ္ပါတယ္

မိန္းမေကာင္းအဂၤ ါ ၆၄ ရပ္

မိန္းမေကာင္းအဂၤ ါ ၆၄ ရပ္

ယင္းတို ့ကား
(၁)ေၿခလကၡဏာ ...................................... ၁၃ ရပ္

(၂)ကိုယ္လကၡဏာ ...................................... ၁၆ ရပ္

(၃)စိတ္လကၡဏာ ...................................... ၆ ရပ္
(၄)လက္ဖ၀ါးလကၡဏာ .................................... ၉ ရပ္
(၅)လည္ပင္းလကၡဏာ ..................................... ၁ ရပ္
(၆)အသံလကၡဏာ ...................................... ၃ ရပ္
(၇)မ်က္ႏွာလကၡဏာ ...................................... ၈ ရပ္
(၈)သြားလကၡဏာ ...................................... ၁ ရပ္
(၉)မ်က္ေစ့လကၡဏာ ...................................... ၄ ရပ္
(၁၀)ဆံပင္လကၡဏာ ...................................... ၃ ရပ္

ေကာင္းၿခင္းလကၡဏာ ၆၄ ရပ္တြင္ ေၿခ ႏွင္ ့ လက္ဖ၀ါးလကၡဏာ ဖြင့္ဆိုခ်က္ကို
ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိၿခင္းမရွိပါေသးဘူးခင္ဗ်ာ။

ကိုယ္လကၡဏာ ၁၆ ရပ္

၁။ တက္သစ္စ လေရာင္ႏွင္ ့တူေသာ ကိုယ္ေရာင္
၂။လကၤ်ာရစ္လည္ေသာအခ်က္
၃။လကၤ်ာရစ္လည္ေသာေဗြ
၄။ေရႊေသာအဆင္း
၅။နက္ေသာခ်က္
၆။ရွည္ေသာလက္
၇။ သိမ္ေမြ ့ေသာအဂၤါ
၈။ၾကီးၿမတ္ေသာ သားၿမတ္
၉။ဆင္ကဲ့သို ့သြားၿခင္း
၁၀။သိမ္ေမြ ့ေသာ ခါးရွိၿခင္း
၁၁။သိမ္ေမြ ့ေသာအဂၤါရွိၿခင္း
၁၂။ေကာင္းေသာကိုယ္ရွိၿခင္း
၁၃။ဖြံ ့ေသာေပါင္ရွိၿခင္း
၁၄။ကိုယ္ေမြးနည္းၿခင္း
၁၅။လိပ္ေက်ာကုန္းကဲ့သို ့အဂၤါရွိၿခင္း
၁၆။ၾကာပန္းကဲ့သို ့ေမႊးေသာကိုယ္နံ ့ရွိၿခင္း

စိတ္လကၡဏာ ၆ ရပ္

၁။ၿဖဴစင္ေသာႏွလံုးရွိၿခင္း
၂။ေကာင္းေသာအက်င့္သီလရွိၿခင္း
၃။စင္ၾကယ္ေသာအက်င့္သီလရွိၿခင္း
၄။ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ၿခင္း
၅။အရိပ္ေၿခသိၿခင္း
၆။ေၿဖာင့္မတ္တည္ၾကည္ၿခင္း

လည္ပင္းလကၡဏာ ၁ ရပ္

၁။လည္ေရး ၃ ဆင့္ရွိၿခင္း

အသံလကၡဏာ ၃ရပ္

၁။ ဟသၤာသံႏွင့္တူေသာ အသံရွိၿခင္း
၂။အဆိုအမိန္ ့ႏွင့္သာယာေသာအသံရွိၿခင္း
၃။ဥၾသသံႏွင့္တူေသာအသံရွိၿခင္း

မ်က္ႏွာလကၡဏာ ၈ ရပ္

၁။လၿပည္ ့၀န္းႏွင္ ့တူစြာရွိၿခင္း
၂။ရွည္ေသာမ်က္ႏွာရွိၿခင္း
၃။နီေသာႏွဳတ္ခမ္းရွိၿခင္း
၄။ၿဖိဳးေမာက္ေသာႏွာတံရွိၿခင္း
၅။ၿပည္ ့ၿဖိဳးေသာပါးရွိၿခင္း
၆။မွဲ ့ ၀က္ၿခံ ကင္းစင္ေသာ နဖူး၌ ေၿဖာင့္မတ္ေသာ တေခ်ာင္းတည္းေသာ တံခြန္
အလံတိုင္ အေရးရွိၿခင္း
၇။သံတၱိမည္ေသာအေရးကဲ ့သို ့ နဖူးၿပင္၌ အေရးရွိၿခင္း
၈။ခြ်န္ေသာႏွာေခါင္းရွိၿခင္း

သြားလကၡဏာ ၁ ရပ္

၁။ ခရုသင္းပြင့္သစ္စကို လႊႏွင္ ့ၿဖတ္သည္ ့အလား
မယိုင္မက်ဲမေပါက္ေသာေခ်ာေမာေသာ နဂိုၿဖင့္ ၾကည္၍ တင့္တယ္ၿခင္း

မ်က္ေစ့လကၡဏာ ၄ ရပ္

၁။မက်ဥ္းမက်ယ္ တင့္တယ္ေသာ မ်က္ေစ ့ရွိၿခင္း
၂။ၾကာညိဳပန္းႏွင္ ့တူေသာမ်က္ေစ့ (အခ်ိဳ ့မွာ ၿပာညိဳေသာ မ်က္ေစ့ရွိၿခင္း)
၃။သမင္မ်က္ေစ့ႏွင့္တူေသာ မ်က္ေစ့ ရွိၿခင္း
၄။ပဒုမၼာၾကာကဲ ့သို ့ အခ်ိဳ ့မွာ စိမ္းေသာမ်က္ေစ့ ရွိၿခင္း

ဆံပင္လကၡဏာ ၃ ရပ္

၁။အဖ်ားေကာ့ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း
၂။ရွည္ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း
၃။သိမ္ေမြ ့ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း...။

မိန္းကေလးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ စကားပုံမ်ား

မိန္းကေလးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ စကားပုံမ်ား

In a beloved wife there is no evil. African Proverb

အခ်စ္ဆံုး ဇနီးတစ္ေယာက္တြင္ မေကာင္းမႈဟူ၍ မရိွ။

(အာဖရိက စကားပံု)

A quarrelsome girl will not be married. African Proverb

စကားမ်ားရန္ရွာေသာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ဘယ္သူမွ လက္ထပ္ေပါင္းသင္းမွာ မဟုတ္ေပ။

(အာဖရိက စကားပံု)

A woman who has lost her rival has no sorrow. African Proverb

ျပိဳင္ဘက္ဆံုးရံႈးသြားေသာ မိန္းမတစ္ေယာက္တြင္ ေသာကဟူ၍ မရိွ။

(အာဖရိက စကားပံု)

The starred woman have two babies a year. Afghanistan Proverb

အက်င့္မေကာင္းေသာ မိန္းမမ်ားသည္ တစ္ႏွစ္ကို ကေလးနွစ္ေယာက္ေမြးသည္။

(အာဖဂန္နစၥတန္ စကားပံု)

A woman is well either in the house or in the grave. Afghanistan Proverb

မိန္းမတစ္ေယာက္သည္ အိမ္မွာရိွလွ်င္ေကာင္းသလို သခ်ႌဳင္းကုန္း မွာရိွလွ်င္လည္း ေကာင္း၏။

(အာဖဂန္နစၥတန္ စကားပံု)

Even a blind wife is better than no wife at all. African Proverb

မ်က္မျမင္ဇနီးတစ္ေယာက္ ရိွေနျခင္းသည္ပင္လွ်င္ ဇနီးလံုး၀မရိွသည္ထက္ ပို၍ ေကာင္း၏။

(အာဖရိက စကားပံု)

If you marry a beautiful woman,you marry trouble. African Proverb

လွပသည့္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို လက္ထပ္ျခင္းသည္ ဒုကၡကို ထိမ္းျမားျခင္းပင္ျဖစ္ေလသည္။

(အာဖရိက စကားပံု)

A woman is attractive when she is somebody else's wife. African Proverb

မိန္းမတစ္ေယာက္သည္ တစ္ပါးသူ၏ ဇနီးျဖစ္ေနသည့္အခါ ဆြဲေဆာင္မႈ ရိွလွေလသည္။

(အာဖရိက စကားပံု)

A gossiping woman is the root of trouble.

African Proverb

စပ္စုတတ္ေသာ မိန္းမတစ္ေယာက္သည္ ဒုကၡ၏ ဇာစ္ျမစ္ပင္ျဖစ္သည္။

(အာဖရိက စကားပံု)

If a woman speaks two words,take one and leave the other. African Proverb

မိန္းမတစ္ေယာက္က စကားႏွစ္ခြန္းေျပာလွ်င္ တစ္ခြန္းကိုသာယူျပီး တစ္ခြန္းကိုပယ္ပါ။

(အာဖရိက စကားပံု)

စိတ္ၾကြပီေကေကြၽးၿပီး အဝတ္မဲ့ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ယူကာ အင္တာနက္ေပၚတင္မည္ဟု ေျပာ၍ ေငြသိန္း ၅ဝဝ ခန္႔ ၿခိမ္းေျခာက္ရယူမႈ ျပည္ၿမိဳ႕တြင္ ျဖစ္ပြား

စိတ္ၾကြပီေကေကြၽးၿပီး အဝတ္မဲ့ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ယူကာ အင္တာနက္ေပၚတင္မည္ဟု ေျပာ၍ ေငြသိန္း ၅ဝဝ ခန္႔ ၿခိမ္းေျခာက္ရယူမႈ ျပည္ၿမိဳ႕တြင္ ျဖစ္ပြား

စိတ္ၾကြပီေကေကြၽးၿပီး ဝတ္လစ္စလစ္ပံုမ်ား ႐ိုက္ယူကာ ေငြၿခိမ္းေျခာက္ရယူသည့္ အသက္ ၂ဝ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို ရဲက ပုဒ္မ ၃၈၆ ျဖင့္ ဖမ္းဆီးလိုက္ ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္ၿမိဳ႕ အမွတ္ ၂ ရဲစခန္းမွ သိရသည္။ ျပည္ၿမိဳ႕ရွိကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသူ တစ္ဦးကုိ ေယာက်္ားစိတ္ေပါက္ေနသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက ပီေကေကြၽးကာ အက်ႌခြၽတ္ၿပီး ဝတ္လစ္ စလစ္ပံု ႐ိုက္ ယူျခင္းျဖစ္ၿပီး ၄င္းဓာတ္ပံုမ်ားကို အင္တာနက္ေပၚတင္မည္ဟု ၿခိမ္း ေျခာက္ ၿပီးေငြအႀကိမ္ႀကိမ္ ေတာင္းခံ ခဲ့ရာ စုစုေပါင္း က်ပ္သိန္း ၅ဝဝ ခန္႔ ေပးခဲ့ရေၾကာင္း တရား လိုႏွင့္ နီးစပ္သူတစ္ဦးကေျပာသည္။ ”အစကေတာ့ မသိ ဘူးေပါ့၊ ေနာက္မွ သူက အေဒၚကို ဖြင့္ေျပာ လိုက္ေတာ့ျဖစ္ရပ္အကုန္းလံုးသိၾက ရတယ္၊ဒါနဲ႔ရဲစခန္းကုိ ၾသဂုတ္လ ၂၃ ရက္ေန႔ က တိုင္ၾကားလိုက္ ရတယ္” ဟု ၄င္းက တယ္လီဖုန္း ျဖင့္ ဆက္သြယ္ေျပာသည္။ ယင္း ကိစၥႏွင့္ပတ္သက္၍ ေပၚျပဴလာနယူးစ္ ဂ်ာနယ္မွ ျပည္ၿမိဳ႕ ရွိ အမွတ္ ၂ ရဲစခန္းသို႔ ဆက္ သြယ္ ေမးျမန္းခဲ့ရာ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ”ဒီအမႈျဖစ္တာ ဟုတ္ပါတယ္၊ တရားခံလို႔ ယူဆရတဲ့ သူကိုလည္း ဖမ္းမိထားပါတယ္၊ တရား႐ံုးကို အျမန္ဆံုးတင္ပို႔ႏိုင္ဖို႔အတြက္ စီစဥ္ေနပါ တယ္”ဟု ျပန္လည္ ေျဖၾကားခဲ့သည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕စမ္းေခ်ာင္းေနတရားခံဟုယူဆရသူအမ်ိဳးသမီးငယ္ကၿခိမ္းေျခာက္၍ ရယူထား ေသာ ေငြစုစုေပါင္း သိန္း ၅ဝ ႏွင့္ ရန္ကုန္႐ိုးမဘဏ္မွမထုတ္ရေသး သည့္ ေငြက်ပ္ ၄၆ သိန္းတို႔ အပါအဝင္ ၿခိမ္းေျခာက္၍ ရထား ေသာေငြျဖင့္ ပင္ဝယ္ယူထားသည့္ လတ္ဝတ္ရတနာ က်ပ္သိန္း ၈ဝ ခန႔္တို႔ကိုတရား လို ေက်ာင္းသူ ၏ မွတ္ပံုတင္ႏွင့္အတူ သိမ္းဆည္း ရမိခဲ့ေၾကာင္းကို ျပည္ၿမိဳ႕အမွတ္ (၂) ရဲစခန္းမွစခန္းမွဴးဦးေဇာ္လြင္ႏွင့္အမႈစစ္ရဲအုပ္ဦးေဇာ္လိႈင္ထြန္းတုိ႔ထံမွ သိရသည္။”ျပည္ၿမိဳ႕က ေႏြဦးက့့ံေကာ္ အေဆာင္မွာ ဖမ္းမိတယ္။သူနဲ႔အ တူလက္ကုိင္ဖုန္းကိုပါ သိမ္းဆည္းမိ ပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာအျခားမိန္းကေလးေတြရဲ႕ဝတ္လစ္စလစ္ပုံ ေတြကိုပါ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္” ဟု ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီးမွ ရဲအုပ္ဦးစိုးမင္း ကေျပာသည္။ တရားလုိ ကြန္ပ်ဴတာတကၠ သိုလ္ေက်ာင္းသူသည္ ၂ဝ၁ဝ ျပည့္ ႏွစ္ၾသဂုတ္လ ၁ဝ ရက္ေန႔မွစ၍ ၂ဝ၁၁ ခုႏွစ္အထိ စုစုေပါင္းေငြသိန္း ၅ဝဝ ခန္႔ကို တရားခံဟုယူဆရသူ ထံအႀကိမ္ ႀကိမ္ေပးအပ္ခဲ့ရေၾကာင္း ထုိေငြမ်ားကို ျပည္ၿမိဳ႕ရွိ ႐ုိးမဘဏ္မွ ရန္ကုန္သို႔လႊဲေျပာင္းခဲ့ရသည့္အျပင္ မွတ္ပုံတင္ကိုပါ ေပးထားခဲ့ရေၾကာင္း အိမ္ရွိမီး ခံေသတၱာအတြင္းမွ စိန္ႏွင့္ ေရႊမ်ားအကုန္လုံးကုိ SURE ကား ျဖင့္ခုိးထုတ္ယူခဲ့ရန္ အၾကပ္ကိုင္ ၿခိမ္းေျခာက္လာသျဖင့္ ဖြင့္ေျပာမွ အလုံးစုံသိခဲ့ရၿပီး ရဲစခန္းသို႔တုိင္ ၾကားခဲ့ရေၾကာင္း တရားလုိႏွင့္နီးစပ္ သူကေျပာ သည္။ တရားလုိႏွင့္ တရားခံဟုယူ ဆရသူ အမ်ဳိးသမီးတုိ႔သည္ ၂ဝ၁ဝ မတ္လတြင္ မိတ္ေဆြျဖစ္ခဲ့ၾကၿပီး ၂ဝ၁ဝ ဇူလုိင္လတြင္ တရားခံဟုယူ ဆရသူ အမ်ဳိးသမီးသည္ ျပည္ၿမိဳ႕သုိ႕ ေရာက္ရွိလာကာ အိမ္ငွားေနထုိင္ ၿပီးေနာက္ အဆုိပါ အိမ္၌တရားလုိ အားစိတ္ကိုေမ့ေျမာေစေသာ ပီေက ေကြၽးကာ အဝတ္ မ်ားခြၽတ္၍ဓါတ္ပုံ ႐ိုက္ယူခဲ့သည္။ထုိ႔ေနာက္ ဓာတ္ပုံကို အင္တာနက္တင္ မည္ဟုၿခိမ္းေျခာက္ ကာေငြညႇစ္ခဲ့သည္ဟု တရားလုိႏွင့္ နီးစပ္သူကေျပာသည္။ တရားလႊတ္ေတာ္ေရွ႕ေန ဦးကိုနီမွ အဆုိပါအမႈျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္ သက္၍ ”ဒါက မေကာင္းတဲ့လုပ္ရပ္ တစ္ခုပဲ။ ပိုဆုိးတာက ဓာတ္ပုံျပၿပီး ေငြၿခိမ္းေျခာက္တာ ဆိုေတာ့ တာ္ ေတာ္ေအာက္တန္းက်တယ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ဘဝလမ္း ဆံုးသြား ႏိုင္တ့ဲအမႈတစ္ခုျဖစ္တဲ့အ တြက္ေနာက္လူေတြ ဆက္မ လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ထိေရာက္တဲ့ ျပစ္ဒဏ္ခ် မွတ္သင့္တယ္”ဟု ေျပာသည္။